白癜风是一种顽固的皮肤病，经常锻炼身体可以提升人体的免疫力。那冬季白癜风患者锻炼的注意事项?一起看看昆明白癜风医院专家具体的介绍。
冬季白癜风患者锻炼的注意事项?
一、运动时间要合适
严寒的冬季不用起太早，起来后稍微在床上多停留一会，活动活动筋骨，以适当加快血液循环，并逐渐适应周围寒冷的环境。研究表明，人体在凌晨至早上8时血液黏度显著增高，老年人运动应减少在清晨8时以前，冬季健身的时间一般应选在14时至19时。
二、冬季运动要热身
使身体微微的发热之后，再投入到锻炼中，一定要保持空气的流动性，在新鲜空气环境中运动，不适合在煤烟布满、空气浑浊的环境中进行锻炼，并且要注意，气候太差如碰上大风沙、下大雨或下雪或冷气候，患者好减少锻炼身体。
三、减少运动损伤
患者在运动中往往容易出现跌伤、擦伤等状况，而这些外伤、擦伤等外部刺激又是影响白癜风症状的因素之一。所以白癜风患者在运动时，应该引起一定的注意。若发生肌肉拉伤，应立即停止运动，立刻在痛处敷上冰块或冷毛巾;若腰部或关节处扭伤，可先用毛巾冷敷，将受伤部位垫高，2-3天后再热敷，可贴麝香止痛膏。如果是严重的损害，应及时就医。
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